Intégrant de façon fluide de simples exercices d’écoute consciente du corps, de mouvement, de respiration, de relaxation guidée et de visualisation, cette formule novatrice de méditation vous permet d’harmoniser sans difficulté le corps, l’esprit et les émotions.
En s’inspirant directement des pratiques de méditation d’origine asiatique, la méditation corporelle vous permettra :
– d’installer en vous un sens de paix, de sérénité et de bien-être physique profonds et diffusés
– d’apprendre le total lâcher-prise physique et émotionnel
– de décristalliser et libérer profondément vos tensions physiques et mentales;
– de transformer vos émotions sclérosantes en ouverture bienveillante ;
– d’augmenter de manière spontanée votre sens de présence et d’estime de soi au quotidien,
– d’installer une agréable sensation de vitalité renouvelée, intense et durable
– d’améliorer votre capacité de gérer des moments de fatigue, de stress dans l’environnement professionnel, social et familial.
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