L’atelier
La méditation est une pratique de plus en plus répandue et utilisée à travers le monde entier.
Il est toutefois vrai que pour une bonne partie d’entre nous, la difficulté majeure pour s’approcher de ce merveilleux itinéraire de connaissance de soi, est représenté par sa nature essentiellement statique (difficulté de trouver la bonne posture, d’y rester pour longtemps, de combiner posture-respiration-visualisation). Parfois, cette même posture statique, au lieu d’aider à trouver le calme intérieur et la libération du mental, ramène le méditant à un état de nervosité et d’affolement de l’esprit.
En s’inspirant directement des enseignements du voyageur et écrivain mystique d’origine occitane, Jean Absat – qui vécut au XVIIème siècle entre la Perse, l’Arménie, la Syrie et l’Anatolie – cet atelier propose une façon totalement inédite de s’approcher à la pratique de la méditation en l’intégrant d’une façon fluide au mouvement spontané.
En puisant directement dans la puissance du mouvement conscient et de la respiration, ainsi que du pouvoir libérateur des émotions et de la visualisation mentale, cet atelier permet de façon simple et naturelle d’installer une paix et tranquillité réelle en soi. Une véritable plongée dans le monde de l’intériorité à travers la reconnexion au corps physique, de façon à expérimenter la beauté et l’harmonie de l’instant présent, ainsi que d’apprendre des outils simples mais très efficaces à intégrer dans toute occasion de la vie, dans la gestion des moments de stress, de peurs et d’insécurité.
« Oui, danse complètement vide, transparent et libre (…). Tu es le miroir de l’Absolu et tu ne le sais pas. Tu es Son œil, mais tu ne le sais pas. Toi, Son corps, Son bras, et Sa main qui en liberté façonne les formes innombrables et les mondes infinis (…). Coquille de mer placée sur le sable et qui résonne avec la voix du Tout. Eau qui se verse dans l’eau. Source qui fait retour à la Source ».
Jean Absat, Corps et prière : noblesse d’un fil d’herbe
La journée
L’atelier, à travers un travail d’accompagnement direct et personnalisé par l’enseignant, touchera ces différents aspects :
- Méditation statique et méditation en mouvement : différences et efficacité
- Apprendre à écouter les rythmes profonds de notre corps physique en tant que « maîtres » de méditation
- La respiration en tant que mantra naturel dans la pratique de méditation
- Comment se connecter à notre ressenti corporel et le « traduire » en mouvement
- Le mouvement conscient et le son, comme voies d’accès à notre champs émotionnel, à nos mémoires profondes et comme canaux d’énergie vitale
- L’usage des images-archétype combinées avec le mouvement dans la pratique de méditation
- Comment utiliser la colonne vertébrale et tant que canal énergétique et outil dynamique de méditation
- Comment accorder notre mouvement aux rythmes primordiaux de l’univers
- Apprendre l’art de l’instant présent à travers le pouvoir du lâcher-prise et de l’improvisation
L’atelier est ouvert à tous et ne demande aucune préparation spécifique dans le domaine de la méditation ou de la danse.
Infos pratiques
Lieu
Atelier de Création et d’Expression Youhouou !
Route des Rappes 15, 1921 Martigny-Croix
Les horaires
– 10h00 à 12h30 et de 13h30 à 16h00
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