Le dimanche 19 novembre 2017 en région parisienne

Une belle et intense journée de stage qui vous propose une concrète et délicate reconnexion avec votre corps physique afin de permettre un rééquilibrage et une ré-harmonisation entre votre dimension corporelle, mentale et émotionnelle. Un travail délicat et doux, accessible à tous et visant à la découverte de la beauté originelle de votre propre corps, ainsi que le déploiement de son intrinsèque expressivité spontanée.

Structuré à partir d’une série d’exercices-clé, cet atelier est adressé à ceux qui souhaitent connaître sincèrement leur propre corps et entrer en contact avec l’univers de leurs émotions profondes. Il s’agit d’un itinéraire qui cible le développement du bien-être intégral et conscient, capable de rendre plus efficace la capacité à vivre votre vie quotidienne, ses défis, ainsi que la relation avec vous-mêmes, les autres et votre environnement. Permettre enfin, d’avoir un regard nouveau sur votre propre intimité personnelle et interpersonnelle.

La journée de stage vous fournira les instruments de base pour la découverte et la stabilisation de votre propre conscience corporelle. En particulier le travail comprendra :

 

– des exercices d’enracinement

– de relaxation guidée

– des exercices de déblocages de la respiration (surtout à niveau diaphragmatique) intégrés avec le mouvement

– de revitalisation de la colonne vertébrale et de sa mobilité

– des techniques de visualisation statique et dynamique

– des exercices de conscience de l’espace physique environnant et de la corporéité de l’autre

– de conscience rythmique et de développement sensoriel (physique et subtil)

– d’intégration du mouvement avec des états émotionnels et mentaux spécifiques